kochenyevka72

Врачи подсчитали: один больной гриппом в среднем заражает 5 человек. Старайся избегать мест массового скопления людей и не находись вблизи чихающих и кашляющих. Правда, вирусы способны часами жить в воздухе, поэтому этот способ не всегда срабатывает. Однако есть и другие меры профилактики. Сделай прививку! у привитого человека вероятность заражения в 3—4 раза ниже, чем у непривитого. Чтобы обеспечить максимальную защиту от вирусов, состав вакцин ежегодно меняется. На выработку полноценного иммунитета организму нужен месяц. Поэтому желательно сделать прививку до ноября, когда ожидается вспышка заболеваемости гриппом и другими вирусными инфекциями.

Надевай маску.

В местах массового скопления людей носи медицинскую маску. Надевай ее так, чтобы она полностью закрыла нос и рот. Некоторые модели можно использовать в течение 4 или даже 6 часов. Но, как правило, обычная маска носится около 2 часов.

Чаще мой руки.

До 80% опасных бактерий и вирусов передаются через грязные руки. Поэтому старайся чаще мыть руки теплой водой с мылом. Если такой возможности нет, используй спиртосодержащие дезинфицирующие средства — гели, спреи или салфетки.

Попарься в бане.

Замечено, что в разгар эпидемий гриппа и других вирусных инфекций любители бани болеют гораздо реже. Немецкие физиологи утверждают, что под воздействием горячего пара и контрастных процедур на 10—15% увеличивается количество лейкоцитов в крови, которые уничтожают микробы и вырабатывают лейкины — бактерицидные вещества.

Проветри квартиру!

Если кто-то из твоих домашних заболел, старайся как можно чаще проветривать квартиру и делать влажную уборку. В помещении вирусы могут сохраняться от 2 до 9 часов, на бумаге, картоне или тканях — до 12 часов, а на поверхности стекла — до 10 дней. Так что делай выводы!

Больше пей.

Обильное питье — хороший помощник в борьбе с простудой и гриппом. Жидкость выводит из организма продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий. Завари цветки ромашки, липы, эхинацеи, душицы или чабреца (ты можешь купить их в аптеке), добавь в настой мед и пей в течение дня как чай. Также можно узнать применение Аронника пятнистого против простуды. Эти лекарственные растения обладают потогонным, мочегонным и противовоспалительным действием. Для стимуляции иммунной системы и повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям полезны напитки с витамином С: клюквенным и брусничный морсы, отвары из плодов шиповника, малины или черной смородины.

Включи в рацион цитрусовые

Витамин С, которым богаты цитрусы, накапливается в лейкоцитах (белых кровяных клетках), повышая их способность захватывать и уничтожать болезнетворные микроорганизмы.

Ешь чеснок.

Это одно из самых сильных средств против вирусов. Фитонциды, выделяемые чесноком, способствуют выработке интерферона, который не дает вирусу проникнуть внутрь клетки и начать размножаться. Выдави сок из 2 головок чеснока, смешай с медом и молоком и пей в течение дня. На ночь положи возле кровати блюдце с мелко нарезанными дольками.

Смой вирусы!

До 80% всех микроорганизмов, аллергенов и пыли оседает в полости носа. Чтобы не дать им проникнуть дальше, нужно промывать нос, особенно в период эпидемий. Для промываний приготовь раствор морской соли (1 чайн. ложка на стакан теплой волы). Во время процедуры из носовых пазух удаляются слизь и пыль, а вместе с ними — вирусы и бактерии.

Сходи в аптеку.

Сегодня в аптеках есть средства на основе натуральных компонентов для профилактики и лечения простуды и гриппа, которые практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Врач поможет выбрать эффективный препарат.

Устрани очаг инфекции.

Все твои старания уберечься от коварных бактерий и вирусов будут бесполезными, если в организме есть очаг хронической инфекции, ослабляющий иммунитет. Это может быть хронический гайморит, синусит, тонзиллит, алнексит (воспаление придатков матки), кариозные зубы. Если ты часто простужаешься, обязательно обратись к врачу. Специалист поможет тебе избавиться от этих недугов.

Начинай закаляться.

Часто люди заболевают простудой из-за переохлаждения организма в непогоду. Повысить устойчивость к температурным изменениям помогут традиционные процедуры закаливания.

4 ноября в России отмечается День народного единства. Исторически этот праздник связан с окончанием Смутного времени – периода, который начался со смерти в 1584 году царя Ивана Грозного и продолжался до 1613 года, когда на русском престоле воцарился первый из династии Романовых, государь Михаил Федорович.
В церковном календаре на эту дату приходится день Казанской иконы Божьей Матери в память избавления Москвы и России от поляков. Считается, что именно с помощью чудотворной иконы, явленной в 1579 году, Нижегородское земское ополчение сумело 1 ноября 1612 года взять штурмом Китай-город и изгнать польских оккупантов из Москвы.
По указу царя Алексея Михайловича в 1649 году в честь этого события был установлен праздник, ставший в Московской Руси православно-государственным.
Первоначально празднование приходилось на 22 октября (1 ноября по использовавшемуся поляками григорианскому календарю). Из-за увеличения за прошедшие века разницы между григорианским и юлианским этот день сместился на 4 ноября.
Праздник отмечался до 1917 года, в 2004 году традиция была возобновлена. Идея сделать праздничным день 4 ноября как День народного единства, была высказана Межрелигиозным советом России в сентябре 2004 года. Она была поддержана думским комитетом по труду и социальной политике, приобретя статус думской инициативы.Затем инициативу Думы публично поддержал Патриарх Московский и всея Руси Алексий.
23 ноября 2004 на рассмотрение Думы был внесён законопроект, предполагающий внесения поправок в Трудовой кодекс РФ: отмену празднования 7 ноября - годовщины Октябрьской революции и 12 декабря - Дня Конституции, увеличения новогодних каникул с 2 до 5 дней, а также введения нового праздника 4 ноября. Авторами законопроекта выступили Валерий Богомолов, Олег Еремеев (Единая Россия) и Владимир Жириновский (ЛДПР).
27 декабря 2004 года проект был принят в третьем чтении и стал законом.
В пояснительной записке к проекту закона отмечалось, что 4 ноября 1612 года воины народного ополчения под предводительством Кузьмы Минина и Дмитрия Пожарского штурмом взяли Китай-город, освободив Москву от польских интервентов и "продемонстрировав образец героизма и сплоченности всего народа вне зависимости от происхождения, вероисповедания и положения в обществе ".
В 2005 году на 4 ноября был перенесен государственный выходной день с 7 ноября – Дня согласия и примирения (ранее день Великой Октябрьской социалистической революции).