МОУ Коченяевская основная общеобразовательная школа
Директор школы - Макеева Раиса Александровна
Адрес: 433114, Ульяновская область, Вешкаймский район,село Коченяевка,улица Центральная 72.
Электронный адрес: kocheniaevka@mail.ru
Телефон: 88424372130
Документы | Октябрь 31, 2012,08:59
|
№ |
Содержание деятельности |
Место проведения |
Приняли участие (количество человек и кто конкретно принял участие) |
Качественный результат |
Краткий сравнительный анализ за предыдущий отчётный период |
|
1 |
Уборка территории памятника Воину-освободителю |
Территория памятника |
24(ученики 2-9 классов) |
Порядок на территории памятника |
|
|
2 |
Оказание социально-бытовой помощи труженикам тыла |
Дома тружеников тыла |
5 (ученики 6 класса) |
Убрали мусор возле домов |
|
|
3 |
Изготовление поздравительных открыток |
Кабинет 2 класса |
6 человек (2 класс) |
Открытка |
|
Страничка здоровья | Октябрь 31, 2012,08:55
1. Умойтесь холодной водой. Выпейте воды или лучше сока.
2. Найдите в теле напряженные мышцы и расслабьте их. Потрясите кистями, руками, ногами.
3. Сожмите кисти в кулак что есть силы и продержите их так 10 секунд. Сбросьте напряжение. То же самое проделайте с локтями, плечами, ногами, животом.
4. Вдохните животом и медленно выпускайте воздух. Мычите при этом, как будто вы стонете.
5. Переведите нервное напряжение в мускульное - пробегитесь и помашите руками.
6.Помассируйте тело - прогладьте себя с ног до головы, похлопайте и пощипайте руки, ноги, тело, разотрите шею.
7. Сделайте себе массаж лица и головы. Помассируйте мышцы радости, которые находятся в верхней части щек.
8. Переключите внимание на посторонний объект. Это может быть блестящий шарик, на котором можно сконцентрировать внимание, или простая безделушка. Внимательно рассмотрите их. Найдите в них что-то новое.
9.Нарисуйте вашу стрессовую ситуацию. Сожгите рисунок. Уменьшите значение события. Скажите себе: «Это не конец света! Мы еще поживем! Бывали дни и похуже! Я все равно себя люблю!» Пошлите все к чертям и прогуляйтесь без спешки, смотря на толпу и красивых людей.
10.Закройте глаза. Мысленно представьте себе тихое место, в котором вам было хорошо и комфортно. Это то место, которое психологи называют «Безопасное место, в котором восстанавливаются ресурсы». Побудьте в нем несколько минут.